CAIDA DEL CABELLO EN OTOÑO

El hecho de que en todas las sociedades y culturas el cabello se haya considerado atributo de salud y belleza explica su importancia psicológica y social. Es por ello que los cambios fisiológicos y patológicos del cabello tanto en hombres como en mujeres, acostumbran a ser motivo de preocupación y constituyen un alto porcentaje de consultas médicas y/o farmacéuticas.

El problema se plantea cuando hay una desproporción entre el cabello que cae y el que nace, o bien cuando el cabello nuevo no tiene la misma calidad que el que ha caído: no tendrá el mismo valor encontrarse con un cabello de aspecto y textura normales que con un cabello de aspecto seco y deslustrado (propio de displasias pilosas, malnutrición defectos carenciales…).

Con el otoño, viene un proceso natural y necesario: la caída del cabello. Esta caída es mucho más abundante que en otras épocas, pero se trata de un proceso natural de renovación capilar. El número de horas de luz disminuye, cambia el ritmo de la producción de hormonas sintetizadas en la glándula pineal (sobre todo los niveles de melatonina) y todo esto afecta a la caída del cabello.

El cabello tiene un ciclo vital en el que crece y se cae (en condiciones normales, se pierden de 35 a 100 cabellos al día), pero es sustituido por otro nuevo que acabará teniendo las mismas características que el pelo perdido.

En esta época del año, el ciclo fisiológico de crecimiento de los folículos se ve alterado y hay un porcentaje de cabellos superior al normal en fase de reposo y menor en fase de crecimiento, produciéndose un empobrecimiento del cuero cabelludo junto con la caída.

¿COMO PODEMOS MEJORAR LA SALUD DEL CABELLO?

Sea cual sea el problema capilar, existen una serie de medidas que contribuyen a mejorar la salud del cabello, fortaleciéndolo y minimizando su caída:

Procurar mantener una alimentación equilibrada: rica en agua, minerales y vitaminas (verduras y frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos, pescado, carne roja, huevos leche…

Desde la farmacia te proponemos el tratamiento completo del laboratorio francés René Furterer:

VITALFAN CAPSULAS ANTICAÍDA

Vitalfan cápsulas asocia activos de origen natural para estimular el crecimiento y combatir la caída del cabello. Actúa sobre los 2 factores responsables de la caída del cabello reaccional:

-Vascular: estimula la micro-circulación, gracias al extracto de Grosella Negra, para maximizar el aporte de elementos energéticos y nutritivos esenciales para un crecimiento óptimo del cabello.

-Nutricional: aporta micro-nutrientes (vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos) esenciales para el buen desarrollo del bulbo piloso.

RF 80 AMPOLLAS

 Favorecen el crecimiento del cabello en su ciclo de vida, frena limpiamente su caída y proporciona volumen y brillo al cabello. Actúa sobre los dos factores responsables de la caída reaccional:

§                       Nutricional gracias a las vitaminas A, B5 F, a la metionina, a las aminoproteínas, al cobre y al zinc.

§                       Vascular gracias al extracto patentado de Pffafia y a los Aceites Esenciales de límon y salvia.

Y como complemento

CHAMPU FORTICEA

El champú anticaída estimulante Forticea contiene bio-esferas de aceites esenciales que al ser liberadas favorecen la penetración de los péptidos energizantes en el cuero cabelludo, activando la microcirculación. Uso frecuente. Éste champú completa el programa de tratamientos anticaída Rene Furterer, comprendido por Triphasic y RF80, optimizando su eficacia.

MEJORA LA UTILIZACION DE LOS MEDICAMENTOS

TU ERES PARTE DEL MEDICAMENTO

El grado en el que tu comportamiento respecto a tu medicación coincide con las recomendaciones acordadas con el profesional sanitario se denomina adherencia al tratamiento. Si se respetan las recomendaciones de utilización de los medicamentos, el resultado obtenido será el esperado. La falta de adherencia puede limitar los beneficios de los medicamentos, derivando en un deterioro del estado de salud.

Los medicamentos son un recurso muy valioso. Para obtener el máximo beneficio en nuestro tratamiento es importante que seamos responsables a la hora de seguir las recomendaciones de los profesionales sanitarios con respecto a su uso.

SI CUMPLES CON EL TRATAMIENTO

Tus medicamentos resultarán más eficaces y más seguros.

Mejorará el control de tu enfermedad.

Podrá mejorar tu calidad de vida.

Facilitarás el seguimiento de la enfermedad a los profesionales sanitarios.

Ayudarás a utilizar mejor los recursos sanitarios.

¿CUÁNDO ESTÁS CUMPLIENDO CON EL TRATAMIENTO?

Cuando tomas los medicamentos indicados por el médico.

Cuando tomas la cantidad aconsejada.

Cuando respetas el horario de las tomas.

Cuando respetas la duración de los tratamientos, sin interrumpirlos antes de lo recomendado.

Cuando no olvidas ninguna toma.

SI TIENES DIFICULTADES PARA SEGUIR EL TRATAMIENTO

Debes comunicárselo a los profesionales sanitarios que te atienden para buscar una solución.

Utiliza algún método para no olvidar la medicación que debes tomar (pastilleros, agendas, notas escritas, alarmas, dejar los medicamentos en lugares visibles u otros). Si tomas muchos, recuerda que existen pastilleros personalizado que pueden ayudarte a organizar tu medicación según el horario de las tomas.

QUE DEBES CONOCER DE CADA MEDICAMENTO

Principio activo: este es el elemento esencial que actúa en el cuerpo APRA curar o mantener estable la enfermedad. A los medicamentos se les conoce por un nombre comercial (su marca) o por su principio activo (medicamentos genéricos). Unos y otros son medicamentos con la misma eficacia y calidad.

Para qué está indicado: es importante saber qué enfermedad trata cada uno de los medicamentos que tomas.

Cuánto y cuándo debe tomarse: Para que sea eficaz hay que respetar la hora de la toma y la cantidad que se indique. En el caso de que olvides alguna toma, pregunta a un profesional sanitario. Nunca dupliques una dosis por tu cuenta.

Durante cuánto tiempo es preciso tomarlo: no dejes de tomarlo aunque te sientas mejor, a no se que te lo indique el medico.

Cuándo hay que administrarlo: Es importante saber si los medicamentos hay que tomarlos con alguna comida/bebida o fuera de ellas. Los profesionales sanitarios te informarán si debes evitar alguna comida o bebida mientras dure el tratamiento.

Dónde guardarlos: Siempre en lugares frescos, secos y protegidos de la luz, fuera del alcance de los niños. Algunos medicamentos hay que guardarlos en el frigorífico.

osakidetza gobierno vasco

MANCHAS DESPUÉS DEL VERANO

El sol es uno de los principales culpables de la aparición de manchas en la piel. Durante el verano nuestra piel ha estado más expuesta a esta radiación solar y es a la vuelta de las vacaciones cuando  perdemos el bronceado y aparecen estas manchas. A parte del exceso de exposición solar, también un mal uso de los fotoprotectores ( o no haberlos usado) junto con una mala alimentación, pueden llevar a la aparición de las manchas.

La melanina , responsable de la producción de color en ojos, cabello y piel, es producida por los melanocitos en la capa inferior de la  epidermis . Un exceso en la producción de melanina llevaría a la hiperpigmentación.

Existen diferentes tipos de manchas:

Los léntigos suelen aparecer en personas mayores y son pequeñas de color marrón oscuro o negro. Suelen aparecer en el dorso de las manos y en el rostro (las zonas mas expuestas). Son el producto de años de exposición solar sin protección.

El melasma o cloasma se presenta en el rostro de mujeres después de los 30 años (frente, mejillas y labio superior). Son manchas más amarillentas, que se oscurecen en verano y se aclaran en invierno. Son producto del sol y el efecto de cambios hormonales debido al embarazo o al uso de anticonceptivos.

Desde la farmacia te proponemos estos tratamientos para borrar estas manchas.

MELAPERFECT

Melaperfect de laboratorios Darphin. Es un fluido indicado para la reducción y prevención de manchas. Se aplica como primer paso directamente sobre las manchas reduciéndolas en un 50% en 8 semanas de tratamiento.

Está  formulado bajo el Selectiv Mela System, basado en un activo natural patentado por el Instituto Darphin y que actúa sobre los pigmentos acumulados de melanina, micronizándolos y haciendo que las manchas desaparezcan.

 El Selectiv Mela System está compuesto por:

-       Hongo Trametes que microniza los pigmentos acumulados

-       Acido salicílico microencapsulado para eliminar las partículas de los pigmentos debido a su acción de renovación celular

-       Curcuma y Genciana para regular la producción de melanina y prevenir futuras manchas. También tienen acción antioxidante

 

Como novedad en la farmacia Darphin lanza el Melaperfect foundation. Una base de maquillaje correctora antimanchas SPF15. Unifica el tono y corrige progresivamente las manchas oscuras. Tez inmediatamente uniforme, libre de manchas y sublime.

PHLORETIN CF + PIGMENT REGULATOR

 Como primer paso, el Phloretin CF Sérum de Skinceuticals es una tratamiento antioxidante de amplio espectro frente al foto envejecimiento. Incorpora Phloretina, un activo de alto reconocimiento médico incorporado por primera vez a un cosmético, que no sólo potencia la neutralización de los radicales libres, sino que posee un efecto despigmentante. Inhibe las moléculas reactivas causantes de procesos oxidativos e incluso mutaciones en el ADN y daño celular. Esta fórmula acelera la renovación celular y estimula la síntesis de colágeno logrando una piel visiblemente más firme y luminosa, homogeneizando el tono de la piel. 

Este sérum es resultado de la formulación patentada de la Universidad de Duke, patente que garantiza la efectividad de todos los antioxidantes SkinCeuticals.

Pigment regulator es un tratamiento diario despigmentante de alta potencia de laboratorios Skinceuticals. Aclara y reduce la hiperpigmentación en rostro, manos y escote, mejorando el tono general de la piel y previniendo la aparición de manchas futuras. Con una formulación patentada combina las concentraciones precisas de ácido kójico, emblica y agentes exfoliantes para actuar sobre las 3 fases principales de la hiperpigmentación y conseguir, sin efectos secundarios, resultados tan efectivos como tratamientos dermatológicos de referencia.

ENERZONA

Existen mil dietas para adelgazar pero lo realmente importante es hacerlo de forma saludable y que los resultados se mantengan a largo plazo.

La Dieta de la Zona es un estilo de alimentación equilibrada que se caracteriza por la ingesta equilibrada de macronutrientes (proteínas, hidratos de carbono y grasa) y de ácidos grasos Omega 3.

La Dieta de la Zona tiene en cuenta los requerimientos de tu organismo para adelgazar de una forma sana.

Es un estilo de alimentación saludable que se caracteriza por alcanzar un correcto equilibrio hormonal.

Propone una dieta equilibrada entre todos los grupos de nutrientes. Su concepto básico es el aporte en cada una de las comidas de Hidratos de Carbono (40%), Proteínas (30%) y Grasas (30%).

El aporte de ácidos grasos esenciales Omega 3 es fundamental en esta dieta.

¿Por qué elegir la Dieta de la Zona?

• Permite alcanzar el peso óptimo de forma equilibrada perdiendo grasa y no masa muscular.
• Incluye cualquier alimento así como la combinación libre entre ellos sin necesidad de pesarlos
• Elimina la sensación de hambre entre las comidas
• Enseña a alimentarse correctamente
• Proporciona beneficios adicionales para tu salud

¿Qué beneficios aporta a la salud la Dieta de la Zona?

• Ayuda a mantener estables los niveles de Glucosa e Insulina y a controlar los Eicosanoides proinflamatorios.
• Mejora los niveles de Triglicéridos y Colesterol

• Incrementa el rendimiento físico y mental, la energía y la vitalidad.
• Proporciona un sueño de calidad.
• Rejuvenece la piel, cabello y uñas.
• Aumenta nuestra capacidad antioxidante y reduce la aparición de radicales libres. Esto es fundamental para ralentizar el proceso de envejecimiento.
• Optimiza el funcionamiento del sistema inmunológico.
• Previene y mejora las enfermedades crónicas.
• Menor apetencia por las cosas dulces: bollos, golosinas...
• Buena concentración mental.

BOTIQUIN PARA NIÑOS

Han llegado ya las vacaciones escolares y seguramente muchos de vuestros pequeños pasarán unos días en campamentos de verano. Os ponemos aquí las cosas que consideramos importantes a la hora de elaborar un botiquín que los niños puedan utilizar ellos mismos.

TIRITAS. Tenemos una gran variedad de tiritas. Las que más les pueden gustar son las de Salvelox, con diferentes diseños y tamaños.

STICK PARA PICADURAS AFTERPICK: No lleva amoníaco y  por su composición a base de ingredientes naturales, está especialmente indicada para niños. Contiene té verde, eucalipto, aloe vera y vitamina E, que calma, refresca y repara la piel suavemente, proporcionando un alivio máximo, gracias a su efecto inmediato. Sirve tanto para mosquitos como para otros insectos, medusas, ortigas…

PARCHES CALMAVEN. Son unos parches transparentes que producen una rápida sensación calmante y refrescante. Te los colocas encima de la picadura y resisten hasta 8 horas.

PULSERA ANTIMOSQUITOS PARAKITO. Es una pulsera natural recargable que proporciona una protección contra los mosquitos duradera a base de esencias naturales. Basta con introducir la pastilla activa en una de las pulseras para disfrutar de15 días de protección. Son muy cómodas y las tenemos con diferentes diseños. El envase viene con 2 pastillas de recambio, que también se venden por separado.

 

STICK PARA GOLPES ARNIDOL GELSTICK. Contiene árnica y harpagofito. El árnica tiene efecto antiinflamatorio y analgésico  en caso de contusiones y hematomas. Se suele utilizar para aliviar el dolor después de golpes y luxaciones y evita en gran medida la aparición de moratones.

MAREO. Biodramina o Cinfamar infantil para los viajes en autobús o en barco.

SUERO EN MONODOSIS. Para limpieza de heridas, ojos y nariz.

TAPONES PARA LOS OIDOS. Especiales para agua.

ALCOHOL BORICADO GOTAS OTICAS: Es un preparado oficinal que ayuda a que se evapore rápidamente el agua que se puede quedar en el conducto auditivo medio y externo, para que así sea más difícil que se produzca la infección. Se utilizan 2 gotitas en el oído, después del baño, si suelen sufrir de otitis frecuentemente.

CREMA AFTERSUN. Recomendamos la de Anthelios: calma y  repara la piel del cuerpo y del rostro. Aplicar después de la exposición solar.

En casos de que no se hayan extendido bien del todo la crema solar, y aparezca alguna quemadura, el aftersun de Isdin de Efecto Inmediato, es más refrescante y calmante que los demás.

CREMA SOLAR EN SPRAY.  La de Vichy es muy fácil de utilizar, porque el dosificador funciona en cualquier posición.

 

STICK ANTIROZADURAS COMPEED. Para evitar que les roce el calzado

APÓSITOS DE SILICONA COMPEED. Recuperan la piel cuando ya tienen la ampolla, además que acolchan la zona, para que no moleste el calzado en esa zona.

CARAMELOS DE PROPOLEO FARINGEDOL. El própolis, la miel, el cinc y la vitamina C, mejoran las molestias relacionadas con la garganta, ya que suavizan y protegen de las agresiones de agentes externos.

CRISTALMINA en spray, para que se echen en las heridas. Desinfecta heridas, quemaduras leves y rozaduras.

REPELENTE DE PIOJOS. Quit Nits pulverizador capilar 100% natural, o bien Repelice, de laboratorios OTC. Indicado para evitar el contagio, lleva un ingrediente activo con propiedades repulsivas que ahuyenta los piojos del pelo.

DIA DEL ORGULLO GAY

Hoy se celebra el día internacional del orgullo gay. Se llevarán a cabo una serie de eventos para instar por la tolerancia y la igualdad de los gais, lesbianas, bisexuales y transexuales. La noción básica del «orgullo» consiste en que ninguna persona debe avergonzarse de lo que es, cualquiera sea su sexo, orientación sexual o identidad sexual.

Desde nuestro punto de vista profesional estamos alarmadas ante el aumento  de contagios de VIH y otras infecciones de transmisión sexual en este colectivo. El 41% de las nuevas infecciones por VIH diagnosticadas en el País Vasco en 2010 se dio en hombres homosexuales (cifra alarmante si tenemos en cuenta que este colectivo supone alrededor de un 2,5% de la población total).

Además este grupo también presenta una elevada incidencia en otras infecciones de transmisión sexual: el 73% de las nuevas sífilis y el 44% de las gonococias diagnosticadas entre 2005 y 2010.

Por ello en noviembre de 2011 el Departamento de Sanidad y Consumo del Gobierno Vasco y los Colegios de Farmacéuticos de Euskadi pusieron en marcha un programa dirigido a hombres que tienen sexo con hombres, basado en una consulta online (www.osakidetza.euskadi.net/sida) en la que de forma completamente anónima se le realiza un cuestionario y en función de sus respuestas se le recomendará acudir a una farmacia para realizarse las pruebas de VIH y/o sífilis, solicitar una consulta médica presencial o bien acceder al tratamiento postexposición para el VIH.

En esta farmacia podrán realizarse el test rápido del VIH todas las personas que lo deseen de forma totalmente anónima. El coste es de 5 €. Es una prueba que detecta la presencia de anticuerpos frente al virus de la inmunodeficiencia humana (VIH).

Consiste en un pequeño pinchazo en un dedo para obtener una gotita  de sangre que se pone en contacto con una tira reactiva.

El resultado se obtiene aproximadamente en 15 minutos y permite saber, con una fiabilidad cercana al cien por cien, si se tiene o no el virus. Es importante que hayan pasado al menos 3 meses desde el contacto para que el resultado sea fiable.

El test rápido de Sífilis sigue el mismo mecanismo, aunque en este caso la sensibilidad es algo mas baja (92.31%)  y se pueden obtener falsos negativos. La especificidad del test es del 100% por lo que no se obtienen falsos positivos. En cualquier caso el test detecta anticuerpos pero no discierne si son de una infección actual o pasada, incluso aunque hubiera sido diagnosticada y tratada correctamente siempre daría un resultado positivo. Además la infección tampoco confiere inmunidad, por lo que un paciente tratado correctamente podría volverse a infectar.

Disfrutemos de este día y de todos los demás…;) Usa el preservativo!

ACEITE DE ARGAN

  

Para los que os habéis interesado, aquí tenéis más información sobre este aceite.

 El aceite de Argán, es la base fundamental de la cultura de los bereberes. Lo han venido cultivando y aplicando tanto en su alimentación como elemento de la medicina tradicional desde hace siglos. Las mujeres bereberes producen este aceite para las necesidades alimentarias de la población local, pero también lo usan para el cuidado de su piel y cabello.

Se puede utilizar en la alimentación, untado en pan o cocinado como complemento  en ensaladas, en el famoso Tajine, etc. Tiene un excelente sabor a nueces.

El aceite se extrae de las semillas de un árbol que crece en la zona de Essaouira al suroeste de Marruecos. 

Los frutos de éste árbol, de donde se extrae el aceite de argán, se recogen tradicionalmente de una manera muy original: los recolectan las cabras.

A principios de los noventa, análisis químicos confirmaron las valiosas propiedades nutricionales y dermatológicas de este aceite .

Está compuesto hasta en un 80% de ácidos grasos  y contiene grandes cantidades de vitamina E (casi tres veces mas que el aceite de oliva). Es apreciado por su efecto anti-aging por la gran cantidad de antioxidantes y sus poderes curativos. Además tiene efectos antiséptico y fungicida.

En el año 2001 el primer premio SlowFood  fue concedido a la Cooperativa Amal de mujeres beréberes de Marruecos. Gracias a la cooperativa, se ha vuelto a producir este aceite y los bosques de argán, que estaban siendo talados irresponsablemente han vuelto a reforestarse.

Investigaciones recientes  han demostrado que el consumo regular del aceite de argán reduciría en un 50% el riesgo de desarrollar hipertensión, colesterol etc.

El aceite de argán es  rico en ingredientes naturales que desempeñan un importante papel en la renovación y regeneración celular. En la farmacopea tradicional marroquí , el aceite de argán se utiliza en tratamientos corporales para combatir los signos de la edad y el clima: funciona perfectamente en las arrugas y sequedad de la piel, reduce las huellas visibles dejadas por granos de acné , secuelas de la varicela, y otras lesiones de la piel. Es extraordinario en los casos de quemaduras y grietas, eccemas, psoriasis o cualquier alteración que guarde relación con la piel. También se utiliza para el cuidado del cuero cabelludo: El aceite de argán devuelve el brillo al cabello iluminándolo de nuevo a través de su alta capacidad nutricional.

Por todas estas razones, lo podemos encontrar como componente de muchos productos utilizados en dermocosmética. Os enumeramos algunos de los que más nos gustan:

MUSSVITAL GEL DE BAÑO CON ACIETE DE ARGAN

Este gel ayuda a mantener la piel limpia e hidratada.

Gracias a este “oro líquido del desierto” su elevada concentración en ácidos grasos esenciales restauran la barrera protectora y mejoran la nutrición de la epidermis. La vitamina E aporta emoliencia, elasticidad y vitalidad a la piel seca o castigada.

SKINCEUTICALS FACE BALM

Específicamente formulado para combatir la destrucción del colágeno y corregir los signos del envejecimiento, Face Balm es un crema rica de alto poder corrector. Contiene ingredientes botánicos específicos anti edad como la centella asiática, además de tres potentes antioxidantes: Argania TM, Vitamina E y Silimarina, para evitar la degradación del colágeno y la acción de los radicales libres. Además, la manteca de karité aporta los lípidos necesarios para lograr una nutrición intensa y un aspecto sano y joven de la piel.

ACEITE SECO DIVINO CAUDALIE

Este aceite seco hidrata, nutre y embellece la piel gracias a la asociación única de unos aceites excepcionales (argán, uva, hibisco, sésamo) con los  Polifenoles antioxidantes patentados por Caudalie. Envuelve la piel con una sutil fragancia.

ACEITE SECO BOIS D’ORANGE DE ROGER & GALLET

Ya lo comentamos en el anterior post

ACEITES SECOS

¿Conocéis los aceites en seco?

El aceite se ha utilizado desde la antigüedad para el cuidado de la piel, por sus propiedades nutritivas y regeneradoras.
Los lípidos de la piel tienen gran afinidad con los aceites, por lo que éstos actúan en sus capas más profundas.
Pero, a pesar de los grandes beneficios que proporciona el uso de aceites  para el cuidado de la piel, su tacto graso suponía hasta ahora un gran inconveniente.
Ahora, después de numerosas investigaciones, han surgido los nuevos aceites  secos, que ofrecen un tacto más ligero, manteniendo las mismas propiedades hidratantes y regeneradoras, pero sin engrasar.

Un aceite seco está formulado para que la piel lo absorba rápidamente, nutre en extremo, no brilla, no pringa y no mancha la ropa.
En un aceite seco interesa que el producto, muy rico en lípidos penetre en la piel rápidamente, la piel se beneficie de sus propiedades nutritivas sin que tengas que esperar para vestirte y se te pegue la camisa en la espalda
A parte de dártelos por todo el cuerpo al ser  aceites secos los puedes usar en el rostro directamente...... Pero si no te atreves los puedes mezclar con tu crema de tratamiento. También los puedes aplicar en el cabello, lo nutren en profundidad.

Un cosmético natural rico en ácidos grasos esenciales, que aporta, además, vitamina E, que lo convierten en el mejor tratamiento de belleza natural y en el mejor aliado de nuestra piel con el paso de los años.

ACEITE EMBELLECEDOR DE FLOR DE OSMANTHUS

Seco y no graso, la fórmula nutritiva de Huile Embellissante deja tu piel suave, aterciopelada y deliciosamente perfumada. Rica en aceites vegetales multi-sensoriales (aceite de albaricoque, sésamo y almendra), penetra rápidamente en tu piel. Su fragancia fresca y dulce te envuelve de un bienestar euforizante. Varias pulverizaciones sobre la melena y las puntas del cabello secas le devolverán suavidad y brillo.

ACEITE SUBLIMADOR DE BOIS D’ORANGE

Encuentra la magia olfativa con efluvios soleados y vibrantes de madera y naranja en el corazón de un delicioso aceite seco perfumado. Fluido, de rápida absorción, Huile Sublime Bois d'Orange, se utiliza sobre cuerpo, rostro o cabello. Contiene un cóctel de 6 aceites vegetales activos con secretos de belleza y virtudes naturales. Huile Sublime Bois d'orange contiene aceite esencial de naranja tonificante y vitamina E, reconocida por sus propiedades anti-oxidantes. Nutre, hidrata y tonifica, la piel queda sublime, lisa, suave, satinada y deliciosamente perfumada. Probado dermatológicamente, recomendado para pieles secas y sensibles.